San predstavlja veoma važnu aktivnost koju obavljamo svakodnevno i ključan je za očuvanje zdravlja i dobrobiti. Kvalitet sna značajno utiče na naše dnevne fizičke i mentalne aktivnosti, a nedostatak sna može dovesti do mnogih zdravstvenih problema. Na kvalitet sna utiču brojni činioci, jedan od njih je i posteljina u kojoj spavamo. U ovom blogu istražujemo zašto je dobar san bitan, kako utiče na kvalitet života i zdravlje i kako svilena posteljina deluje na kvalitet spavanja.

1. Dobar san poboljšava koncentraciju i utiče na produktivnost

Dobar san omogućava mozgu da se odmori i obnavlja, što pomaže u poboljšanju koncentracije i kognitivnih funkcija.

2. Jača imunitet

Tokom sna, naš imuni sistem odlobadja proteine citokine koji se bore protiv infekcija i upala, oni su veoma važni jer doprinose jačanju imunološkog sistema.

3. San smanjuje stres i anksioznost

Dobar san utiče na smanjenje stresa, emocionalne stabilnosti i anksioznosti, a tako i smanjuje rizik od srčanih bolesti i drugih zdravstvenih problema.

4. San poboljšava fizičku izdržljivost

Fizička izdržljivost je veoma važna za formu i opste zdravlje, a preduslov za to je kvalitetan san.

5. Podstiče zdravu ishranu

Istraživanja su pokazala da san utice na bolje navike u ishrani, odnosno da nedostatak sna povećava hormone gladi, što može dovesti do unosa prevelike količine hrane, a s druge strane kvalitetan san ih regulise, čime se kontroliše apetit.

Dobar san ima ključan uticaj na kvalitet života i zdravlje. Svilene jastučnice i svilena posteljina izrađena od najfinije 100% čiste mulbery svile doprinose kvalitetnom snu. Svila je prirodni termoregulator, antialergen, nežna je prema vašoj koži i kosi.  Ako imate problema sa spavanjem ili vam smeta bilo kakav izvor svetla, isprobajte SILKY svilene jastucnice, svilene posteljine i svilene maske za oči .  ć